?

Log in

No account? Create an account
irinamozgunova
06 May 2019 @ 06:01 pm
Когда-то давным-давно на Земле был остров, на котором жили все духовные ценности.[Spoiler (click to open)]Но однажды они заметили, как остров начал уходить под воду. Все ценности сели на свои корабли и уплыли. На острове осталась лишь Любовь. Она ждала до последнего, но когда ждать уже стало нечего, она тоже захотела уплыть с острова.
Тогда она позвала Богатство и попросилась к нему на корабль, но Богатство ответило:
– На моем корабле много драгоценностей и золота, для тебя здесь нет места.
Когда мимо проплывал корабль Грусти она попросилась к ней, но та ей ответила:
– Извини, Любовь, я настолько грустная, что мне надо всегда оставаться в одиночестве.
Тогда Любовь увидела корабль Гордости и попросила о помощи ее, но та сказала, что Любовь нарушит гармонию на ее корабле.
Рядом проплывала Радость, но та так было занята весельем, что даже не услышала о призывах Любви.
Тогда Любовь совсем отчаялась.
Но вдруг она услышала голос, где-то позади:
– Пойдем Любовь, я возьму тебя с собой.
Любовь обернулась и увидела старца. Он довез ее до суши и, когда старец уплыл, Любовь спохватилась, ведь она забыла спросить его имя.
Тогда она обратилась к Познанию:
– Скажи, Познание, кто спас меня? Кто был этот старец?
Познание посмотрело на Любовь:
– Это было Время.
– Время? – переспросила Любовь. – Но почему оно спасло меня?
Познание еще раз взглянуло на Любовь потом вдаль, куда уплыл старец:
– Потому что только Время знает как важна в жизни Любовь.

 
 
irinamozgunova
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА МЕДА,СМЕШАННОГО С ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ

Медовая вода – это поистине потрясающее средство, которое доступно абсолютно каждому. Положительное влияние медовой воды на организм невозможно переоценить.[Spoiler (click to open)]

-Одну чайную ложку меда развести в стакане сырой воды. Получаем 30% раствор меда, который по составу идентичен плазме крови. Мед в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это повышает её целебные свойства. Медовая вода усваивается организмом быстро и полностью.

-Эффект медовой воды Нормализуется пищеварение. Улучшается работа всех звеньев ЖКТ.

-Повышается иммунитет. Проходят хронические насморки, бронхиты, разжижается и выходит слизь из легких (естественным путем – через кишечник).

-Притивопаразитное средство

-Перевариваются завалы в кишечнике, растворяются каловые массы. Происходит санация кишечника. Место локализации каловых камней находится в области талии. Поэтому первое время приема медовой воды отмечаются случаи увеличения объема талии. Но это не должно вас пугать. Объяснение простое: каловые камни набухли, стали мягкими и начинают выходить из организма.

-Происходит чистка всего организма на клеточном уровне.

-Повышается антибактериальный, противовирусный эффект.

-Нормализуется работа толстой кишки.

-Медовую воду в лечебно-профилактических целях нужно пить утром натощак. Стакан медовой воды нужно выпить залпом. Это очень важно. Сфинктер желудка сразу же откроется, и жидкость попадает в кишечник, после чего впитывается в кровь.

-Медовой водой протирают лицо. Она питает кожу, делает ее мягкой, бархатистой и нежной. Это натуральная косметика. Самая древняя и самая современная одновременно.
https://my.mail.ru/community/zdorov_i_ya/multipost/C8230000A2D1C001.html

 
 
 
irinamozgunova
06 May 2019 @ 05:51 pm
"МИР ЖЕНЩИНЫ
А вы когда-нибудь тонули в человеке?
[Spoiler (click to open)]
Не так, чтоб на секунду или две,
А так, чтоб просто закрывая веки
Теряли притяженье на земле?

Настолько, что одной лишь только мысли
Достаточно, чтоб разум потерять,
Чтоб сердца стуки намертво зависли,
Чтобы от счастья тихо умирать.

Чтоб ледяным огнём прикосновенья
До дрожи доводили в тот же миг,
От счастья чтоб кричать, но от волненья
Внутри вдруг затерялся где-то крик

Настолько, чтоб хватало лишь минуты,
Чтоб полностью забыть о всем плохом,
Прижавшись лишь к нему, а не к кому-то.
Дела? Проблемы? — господи, потом.

Не знала я, что в 21-м веке
Такие чувства могут воспылать.
Сама, вот, утонула в человеке
И без него не знаю как дышать.

А.Шаркунова https://my.mail.ru/community/88888888iesm/multipost/412000000AACC803.html

 
 
irinamozgunova
06 May 2019 @ 05:44 pm
Здоровый
позвоночник — основа хорошего самочувствия.

1. Упражнение для позвоночника «Лист дерева»


Лежа на спине на твердой ровной поверхности. Каждая мышца абсолютно
расслаблена. Представьте, словно внутри вас спокойная, умиротворяющая
пустота, и от того тело легкое, парящее в невесомости.

Выполнение упражнения:
Медленно согните ноги в коленях, подтягивая пятки к ягодицам, но при
этом не отрывая их от пола. Поднимите голову над полом, не отрывая
позвоночник и потянитесь руками к коленям. Когда кончики пальцев
дотронутся до коленей, зафиксируйте это положение на 1-2 минуты.
Представьте, как через все тело льется мощный поток живительной Энергии.
Затем вернитесь в исходное положение и полностью расслабьтесь 1-2
минуты
2
Упражнение для позвоночника «Ивовая ветка»

Оздоравливает позвоночник, уменьшает боли в спине и улучшает сердечную деятельность.

Исходное положение:
Стоя, ноги широко, ступни параллельно друг другу. Все внимание
сосредоточено на теле. Как и в упражнении «Лист дерева» ощутите внутри
пустоту и свою невесомость.

Выполнение упражнения: Положите ладони на спину в область почек, пальцы соприкасаются в районе крестца.
Медленно начинайте запрокидывать голову назад, постепенно прогибаясь в
позвоночнике. Когда почувствуете предел своих возможностей, просто
опустите свободно руки вниз, сохраняя прогиб. Ваше тело начнет
самопроизвольно покачиваться, подобно ветке ивы, склонившейся над
озером. Оставайтесь в этом положении до тех пор, пока чувствуете себя
комфортно, затем верните ладони на поясницу и примите исходное
положение, осторожно распрямляя позвоночник
3
Упражнение для позвоночника «Тетива лука»

Улучшает кровообращение, очищает от солевых отложений в области позвоночника

Исходное положение: Стоя на коленях, руки опущены вдоль тела.
Выполнение упражнения:
Осторожно
прогнуться в позвоночнике назад и обхватить руками ноги за обе
щиколотки. Зафиксировать положение не менее, чем на 5 секунд. Вернуться к
исходной позиции. Повторите упражнение 3-10 раз, начиная с маленького
количества повторов и увеличивая по мере своего самочувствия
4
Упражнение для позвоночника «Виноградная лоза»

Улучшает гибкость и кровоснабжение позвоночника.

Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плечь, ноги расслаблены.

Выполнение упражнения:
Помассируйте руками область поясницы, представляя, как позвоночник
становится
гибким и пластичным. После сделайте энергичный наклон вперед, но без
рывков и резких движений. Энергично, но плавно. Постарайтесь достать
руками до пола. Ноги не сгибайте в коленях, но и не напрягайте их — они
должны оставаться мягкими. Вернитесь в исходное положение.
Затем выполните несколько энергичных, но плавных наклонов влево-вправо

в
се 4 упражнения для позвоночника делайте ежедневно. Это займет совсем
немного времени, но подарит не только здоровье позвоночника, но и
здоровье всего организма.

http://www.88mag88.ru/14-covetov-dla-zdorova-i-dolgoletia
 
 
 
irinamozgunova
1. Не поднимайтесь,а опускайтесь вниз по лестнице!
мало кто знает о том, что сбегать вниз по лестнице [Spoiler (click to open)]почти так же полезно: в этом случае идёт вполне приличная нагрузка на мышцы-сосуды. Ну, а самое главное, делать это куда веселее и легче.
2. Пишите алфавит зажатым в зубах карандашом!

Чтобы сделать шее приятное, ежедневно делайте хотя бы один раз следующее: зажмите в зубах и пишите им в воздухе перед собой весь алфавит от А до Я. Могу заверить, шейный отдел позвоночника будет от этого в восторге.

3. Полощите рот морской водой, сделанной из соли!

Ежедневно утром или вечером высыпай столовую ложку в стакан теплой воды и полощи получившимся раствором горло. Зубы, миндалины и слизистая носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ОРЗ теперь намного сложнее атаковать их. А вот полоскать морской водой заодно и нос по примеру индусов, гигиенические практики которых сейчас взяли на вооружение в Европе, — не стоит.

4. Прекратите дышать, пока не надоест!

Согласно Амосову, дыхательная гимнастика — это способ перекрыть клетке доступ кислорода и посмотреть, как она будет выкручиваться. Вдохните, затем выдохните из легких весь воздух и попробуйте не дышать. Когда вам это совсем-совсем надоест, отдышитесь и повторите процедуру. Постарайтесь задержать дыхание хотя бы на три минуты — при регулярной практике это получится легко.

5. Съешьте сырую морковку, репу, яблоко или капустную кочерыжку!

Вы не представляете себе, сколько людей к 30 годам являются гордыми владельцами начинающегося геморроя. В развитых странах мира их 40%!


6. Становитесь на четвереньки, максимально выгибайте спину!

Итак, встаньте на четвереньки, максимально выгните спину и в течение двух минут совершайте плавные круговые движения тазом вверх-вниз и влево-вправо. Наградой за это упражнение вам будет здоровая поясница,


7. Перед сном облейте ноги до колен холодной водой с помощью душа!

Одной минуты на мероприятие вполне хватит. Так вы, во-первых, быстрее и крепче заснете; во-вторых, окажете нужное внимание венам нижних конечностей, а в-третьих, закалитесь.



8. Скрючивайте и перекашивайте всё!

Примите максимально неудобную для тебя позу, скрючив, напрягши и перекосив у себя всё, что только возможно: спину, ноги, руки, шею, губы, пальцы. В таком виде нужно продержаться одну минуту. Старайтесь в следующий раз нагрузки на максимально разные мышцы, суставы и связки.



9. Прислонитесь к стенке спиной, постаравшись прижать к ней и оба плеча!

Теперь, сохраняя этот выпрямленный вид, отойдите от стены, возьмите книжку средней увесистости, положите на голову и попытайтесь десять раз присесть благотворный эффект на вашу осанку, которая так важна для безмятежного существования позвоночника.



10. Закрывайте глаза!

Самый идеальный отдых для наших глаз — это дать им возможность ничего не видеть. Ни-че-го! Нужно закрыть глаза и приложить руку ко лбу таким образом, чтобы она прикрывала глаза, не касаясь при этом век. Дождитесь, пока прекратят полыхать всякие разные буйные узоры и теперь попытайтесь представить, что смотрите на чёрный бархат. Правда, через пару минут вы наконец-то убедитесь, что так ничего и не получилось и это не работает, но зато теперь вы можете снова уткнуться глазами в компьютер: они более или менее отдохнули.



11. Выпейте лимонного сока!

достаточно выжать сок одного лимона в стакан прохладной воды и выпить. Мы ничего не будем говорить о том, сколько витамина С ты при этом получишь, — ты и без нас это знаешь. Куда важнее способность свежего лимонного сока поддерживать слабеющий иммунитет своей микробицидной мощью. Единственное «но»: если как раз сейчас ты решил стать отцом, воздержись до зачатия от этого питья.


12. Регулярно пощипывайте свои уши!

массаж ушей считался великолепным способом борьбы с мужской импотенцией или женской фригидностью. активно массируя мочку (массаж подразумевает довольно энергичное пощипывание), на выходе вы получаете весьма сильный тонизирующий и обезболивающий эффекты.



13. Увеличивайте температуру воды!

Принимая душ, увеличьте напор до максимума, а температуру воды — до верхней планки своей терпимости, закройте глаза и мужественно направьте струю в лицо с расстояния в 10 сантиметров. Минуты через две, прекратите процедуру и вытрите лицо нежестким полотенцем (можно нанести на него питательный крем тонким слоем). Такой термальный массаж лица уважают женщины, потому что он препятствует образованию морщин и повышает упругость кожи, но он важнее по другой причине: это эффективный способ расслабить лицевые мышцы и усилить циркуляцию крови. И то и другое помогает в борьбе со стрессом и усталостью.


14. Принимайте активированный уголь!

Уголь — великолепный абсорбент, который эффективно удаляет из желудочного тракта всевозможные отравляющие вещества. Кроме того, уголь умеет поглощать соли тяжелых металлов, яды растительного происхождения и токсины, выделяемые различными бактериями. К сожалению, слишком часто это замечательное очищающее средство ринимать нельзя, потому что уголь связывает и впитывает не только вредные, но и полезные для твоего организма вещества.
http://www.88mag88.ru/14-covetov-dla-zdorova-i-dolgoletia


 
 
 
 
 
 
irinamozgunova

Черные точки на лице представляют собой одну из форм угревой сыпи (открытые комедоны). Чаще всего их можно обнаружить на носу, подбородке или на лбу.

[Spoiler (click to open)]

Они не представляют серьезной опасности для организма, однако существенно портят состояние кожи и ее внешний вид, что не может не беспокоить людей, столкнувшихся с такой проблемой. Особенно если речь идет о женщинах. Чтобы убрать черные точки на носу, можно воспользоваться самыми различными методами, включающими как профессиональную чистку лица в косметических салонах, так и домашние средства.



Содержание:

Маска от черных точек на носу с яичным белком, соком алоэ и лимоном

Причины образования черных точек

Черные точки на носу – это сальные пробки, которые возникают вследствие закупорки устьев волосяных фолликулов избытком кожного сала, примесями грязи, пыли, косметических средств и частичек эпидермиса. В большинстве случаев они встречаются у людей с жирным типом кожи, имеющих расширенные поры на лице и повышенное салоотделение. Кроме этого, причинами возникновения черных точек могут быть:


  • нарушение гормонального фона;

  • неправильное питание (злоупотребление сладостями, жареной и жирной пищей, кофе, газированными напитками, алкоголем);

  • неподходящие средства по уходу за кожей;

  • неправильное и нерегулярное очищение кожи;

  • постоянный контакт кожи лица с загрязненными пальцами рук, волосами;

  • чрезмерное использование декоративной косметики;

  • заболевания внутренних органов;

  • расстройства функций эндокринной и нервной систем.

Методы борьбы с черными точками

Существуют различные способы, как избавиться от черных точек на носу, каждый из которых имеет достоинства и недостатки. Наиболее эффективен комплексный подход, включающий не только удаление комедонов, но и дальнейший правильный уход за кожей.

Основным методом борьбы с комедонами является чистка лица. Для ее проведения используются следующие процедуры:


  • паровые ванночки;

  • очищающие скрабы и маски;

  • применение специальной косметической лопаточки или пластырей для удаления комедонов;

  • чистка лица в косметических салонах (мануальная, механическая, вакуумная, лазерная, ультразвуковая и другие).

Видео: Врач-дерматолог о черных точках и способах борьбы с ними

Как убрать черные точки на носу в домашних условиях

Избавиться от черных точек на носу в большинстве случаев можно в домашних условиях, используя проверенные рецепты. Невысокая стоимость ингредиентов для приготовления масок и скрабов, а также простота выполнения процедур и хороший конечный результат являются главными преимуществами такой очистки лица.

Большое значение имеет соблюдение правильного порядка действий. Вначале необходимо очистить лицо молочком или другим средством для умывания. Затем распарить кожу, после чего можно приступать к очистке при помощи специальных масок или скрабов. В самом конце нанести тоники для сужения пор, увлажняющий крем или маску.

Распаривание

Для эффективной очистки кожи носа от черных точек поры на лице должны быть расширены. Предварительное распаривание проблемной зоны позволит размягчить затвердевшие сальные пробки и легче избавиться от них.

Паровые ванночки

Для паровой ванночки использоваться травяные сборы, обладающие противовоспалительным и антисептическим действием (ромашка, шалфей, календула, кора дуба, зверобой и др.). При выборе травы следует учитывать особенности кожи: для сухой и проблемной в состав сбора можно включить полынь, тысячелистник, розмарин, а для жирной – ромашку, хвощ.

Чтобы приготовить паровую ванночку, в кастрюлю помещают 60 г травы или травяного сбора, заливают ее наполовину водой и доводят до кипения. Полученный отвар настаивают 10 минут, накрыв крышкой. При желании к нему можно добавить каплю эфирного масла лимона или эвкалипта. Затем с кастрюли нужно снять крышку и наклониться над ней под углом 45° на расстоянии не менее 30 см, накрыв голову полотенцем. Для сухой тонкой или чувствительной кожи длительность процедуры составляет 5 минут, а для жирной и комбинированной – 10–15 минут.

Горячие компрессы

Для распаривания кожи на носу можно также применять горячие компрессы. Для этого в горячий травяной отвар помещают сложенный в несколько раз кусочек марли, затем его слегка отжимают и прикладывают на проблемные участки. После того, как компресс остынет, марлю заново смачивают, отжимают и прикладывают.

Очищающие маски

При наличии черных точек на носу рекомендуется делать специальные очищающие маски два раза в неделю.

Маска-пленка на основе яичного белка

Взять яйцо, отделить белок от желтка. При помощи миксера взбить белок в крутую пену и нанести на область носа. Сверху на белок приложить слой бумажной салфетки подходящего размера и нанести еще один слой белка. Примерно через полчаса, когда маска на лице хорошо подсохнет, нужно резким движением снять ее по направлению снизу вверх.

Маска-пленка на основе желатина

Состав:
Молоко – 1 ст. л.
Активированный уголь – 1 таблетка
Желатин – 1 ч. л.

Применение:
В небольшую чашку налить теплое молоко, добавить желатин и растертый в порошок активированный уголь. Тщательно перемешать. Поставить на водяную баню или в микроволновку для того, чтобы весь желатин растворился.

В теплом виде в несколько слоев нанести маску на нос при помощи ватных дисков или чистой кисточки. Оставить средство примерно на полчаса для застывания. Снять, подцепив ногтем за край. После того, как получилось избавиться от черных точек на носу при помощи этой маски, нужно умыть лицо теплой водой для удаления остатков желатина.

Маска из глины

Глиняный порошок смешивают с теплой водой или настоем трав до консистенции густой сметаны. Полученную массу наносят на нос. Через время, когда маска подсохнет, массажными движениями смывают ее теплой водой или удаляют при помощи влажного спонжа. Длительность процедуры зависит от особенностей кожи: для сухой – 5-7 минут, для жирной – 15–20 минут, для нормальной – 10 минут. При этом для сухой кожи рекомендуется использовать желтую, розовую или красную глину, а для жирной и комбинированной – белую, голубую и зеленую. Черная глина подходит для любого типа.

Маска из соли, соды и мыла

Состав:
Сода – 1 ч. л.
Соль мелкая – 1 ч. л.
Мыло

Применение:
Смешать соль и соду. Намылить лицо мылом, лучше детским. Сверху круговыми массажными движениями на участки кожи носа с черными точками нанести смесь соды и соли. Через 5 минут смыть водой.

Маска из меда и корицы

Состав:

Мед – 1 ст. л.
Корица – ⅓ ч. л.

Применение:
Смешать мед и корицу, перед сном массирующими движениями распределить на проблемных участках и оставить на ночь. Утром смыть маску водой.

Маски из свежих овощей

Чтобы избавиться от черных точек на носу, часто используют свежие овощи: картофель, огурец и помидор. Можно просто протирать проблемные зоны ломтиками этих овощей или готовить из них маски. Для этого картофель и огурец натирают на средней терке, а с помидора снимают кожицу и разминают мякоть. Наносят на проблемные участки на полчаса, затем смывают прохладной водой.

Маска с соком алоэ, лимона и яичным белком

Состав:
Сок лимона – 2 ч. л.
Сок молодого алоэ – 2 ч. л.
Белок одного яйца

Применение:
Сок алоэ, лимона и яичный белок перемешать блендером. На проблемные участки в два этапа нанести полученную маску. Сначала первый слой, а после его высыхания, сверху наносят второй. Оставить на 15 минут, после чего смыть водой.

Очищающие скрабы

Скрабы используются для очистки кожи от омертвевших клеток, грязи и черных точек. В качестве отшелушивающего компонента в них могут использоваться сахар, соль, сода, молотые кофейные зерна, высушенные апельсиновая или лимонная цедры и другие.

Скраб из оливкового масла и сахара

Состав:
Сахар – 2 ч. л.
Оливковое масло – 12 мл

Применение:
Смешать сахар с оливковым маслом в однородную массу. Массирующими движениями распределить средство на черные точки. Смыть водой через 5 минут.

Скраб из йогурта и соли

Состав:
Йогурт – 2 ст. л.
Сок лимона – ½ ч. л.
Соль мелкая – ½ ч. л.
Мед – ½ ст. л.

Применение:
Смешать йогурт с солью, добавить лимонный сок и мед. Тщательно все перемешать и нанести на участки с комедонами. Легкими движениями в течение 5 минут массировать кожу. Умыться теплой водой.

Скраб из риса и молока

Состав:
Рис – 1 ст. л.
Молоко – ⅓ стакана

Применение:
Замочить рис в теплом молоке на 4 часа. Затем растереть рис и полученной массой круговыми движениями примерно 3 минуты протирать проблемные участки кожи. Умыться водой.

Скраб из соли и сметаны

Состав:
Соль – 5 г
Сметана жирная – 30 мл

Применение:
Смешать соль и сметану Массирующими движениями нанести смесь на области носа с черными точками. Через 5 минут смыть водой.

Средства для сужения расширенных пор и увлажнения лица

После завершения процедур по избавлению от комедонов необходимо сузить расширенные поры, а затем нанести увлажняющий крем. Для сужения пор можно протереть кожу следующими средствами:


  • огуречный сок и водка в соотношении 2:1;

  • настойка календулы и минеральная вода 1:8;

  • кубики льда (можно использовать замороженный травяной отвар);

  • белок от 1 яйца и 1 ст. л. лимонного сока.

Видео: Эффективные средства для борьбы с черными точками от эксперта в области домашней косметики

Меры предосторожности при удалении черных точек

Прежде чем пробовать избавиться от черных точек на носу, надо учесть все меры предосторожности, чтобы еще больше не навредить и не испортить кожу на лице. К ним относятся следующие:


  • не рекомендуется самостоятельно выдавливать комедоны, так как существует риск попадания инфекции, лучше доверить такие манипуляции косметологам;

  • людям, страдающим куперозом или имеющим воспалительные процессы на лице (сыпь, ранки, прыщи, покраснение и др.) противопоказаны паровые ванночки;

  • перед нанесением очищающей маски или скраба на лицо необходимо на внутренней стороне руки сделать тест на аллергию;

  • не наносить макияж сразу после удаления черных точек.

Если не получается самостоятельно справиться с черными точками, то стоит обратиться к врачу. Возможно, проблема обусловлена гормональными изменениями или какими-то заболеваниями.


 
 
 
irinamozgunova
Карта МИР от Сбербанка пополнит Ваш телефон до 4000 рублей
Пригашайте своих друзей регистрироватьтся в программе "МИР", и получайте за каждого 50 руб. на свой телефон.
Кроме того, можете получать кешбек до 10% на некоторые товары и услуги.
Если карты МИР у Вас ещё нет, пролучите её за 5 минут в ближайшем отделении Сбербанка.
Общий призовой фонд Акции ограничен и составляет 125 000 рублей, разыгрываемых в период с 29.03.2019 г. по 18.04.2019 г. и 400 000 рублей, разыгрываемых в период с 27.05.2019 г. по 16.06.2019 г.

Пошагово:
1. Зарегистрируйтесь в системе по ссылке (можно с телефона, но лучше с компьютера)
https://privetmir.ru/friend/9000069394
2. Привяжите на сайте номер Вашей карты МИР (в личном кабинете - справа вверху значок человечка).
3. В личном кабинете по кнопке "Пригласить друга" найдите свою реферальную ссылку, которую вручайте своим друзьям.

Успевайте поучаствовать в акции, пока банковская карта "МИР" набирает обороты, пока происходит стремительное развитие национальной платежной ксистемы, и тираж выпуска банковских карт МИР постоянно растет!



 
 
irinamozgunova
Десять самых богатых супружеских пар

Инноваторы, девелоперы, магнаты из мира моды, руководители и филантропы

Двое — это лучше, чем один, особенно когда речь идет о власти и богатстве. Наши друзья из Wealth-X — компании, которая занимается исследованиями личного состояния миллиардеров — предоставила нам список десяти самых богатых пар в мире. В него включены как те, кто заработал состояние сам, так и наследники.

[Spoiler (click to open)]10. Джеймс и Линн Уолтон — 36,2 миллиарда долларов

Джеймс «Джим» Карр Уолтон — самый молодой сын основателя Wal-Mart Сэмюела Уолтона, вошел в совет директоров компании, когда его брат Джон умер в 2005 году. Сейчас он работает главой Walton Enterprises, холдинговой компании семьи Уолтонов. Также он является основателем Community Publishers, председателем и гендиректором Arvest Bank. The Walton Family Foundation, секретарем и управляющим которой служит Джим Уолтон, пожертвовала на благотворительность более 300 миллионов долларов в 2013 году.

Магазины Wal-Mart работают в 14 странах мира, в них работают 2,2 миллиона человек. При этом Уолтоны и их четверо врослых детей очень редко дают интервью. Они живут в Бентонвилле (Арканзас), где Линн до 2003 года управляла книжным магазином. Вместе они пожертвовали около 60 тысяч долларов Национальному республиканскому сенаторскому комитету и комитетам Конгресса.

9. Марк Цукерберг и Присцилла Чан — 38,5 миллиарда долларов

Основатель и гендиректор крупнейшей социальной сети в мире был обычным второкурсником в Гарварде десять лет назад. Отношения Цукерберга с Присциллой Чан начались со случайного знакомства на студенческой вечеринке, через девять лет они связали себя узами брака.

Чан — педиатр, знающий три языка, — и Цукерберг недавно пожертвовали 75 миллионов долларов на строительство больницы и травмпункта в Сан-Франциско. Зарплата основателя Facebook с апреля 2013 года составляет один доллар.

8. Бернар Арно и Элен-Мерсье Арно — 38,7 миллиарда долларов

Арно — гендиректор группы Moët Hennessy Louis Vuitton (LVMH), которая занимается производством предметов роскоши. Он преуспел благодаря наследству от отца — инженерной компании Ferinel. Со временем он стал председателем совета директоров Ferinel и купил несколько небольших компаний, в том числе Christian Dior и Le Bon Marché. Когда Louis Vuitton и Moët Hennessy объединились, Арно стал гендиректором. Сейчас LVMH продает товары роскоши под 60 брендами, в том числе Dom Perignon, Givenchy и Marc Jacobs.

Арно и его жена — пианистка французско-канадского происхождения — увлеченные коллекционеры предметов искусства. По их инициативе LVMH стал основным меценатом во Франции. По информации СМИ, группа владеет долей в производителе вина Chateau Cheval Blanc, а также владеет еще одним виноградником в Бургундии.

7. Джефф и Маккензи Безос — 39,8 миллиарда долларов

Госпожа Безос встретила своего будущего мужа в 1992 году, когда она работала на него в нью-йоркском хедж-фонде D.E. Shaw. Через два года они поженились и начали писать бизнес-план Amazon.com. Один из крупнейших сайтов, который занимается электронной торговлей, сейчас стоит 175 миллиардов долларов, а Безос богаче трех из четырех наследников основателя Wal-Mart. Маккензи — бывшая ученица писателя Тони Моррисона, обладателя многочисленных наград, в том числе American Book в 2006 году. Супруги купили The Washington Post в 2013 году за 250 миллионов долларов для себя, сообщали СМИ (Amazon не участвовала в сделке).

6. Ван Цзяньлинь и Нинь Линь — 40,7 миллиарда долларов

Ван взял в долг 80 тысяч долларов в 1986 году на развитие своей строительной компании Dalian Wanda Group. Сейчас он владеет второй по размеру сетью кинотеатров в Северной Америке, также у него расширяющийся портфель инвестиций в пятизведочные отели и крупнейшая доля в Sunseeker Yachts. Ван является крупнейшим игроком на рынке китайской коммерческой недвижимости. По данным СМИ, он ведет переговоры о покупке голливудской киностудии Lions Gate Entertainment, и доли в MGM. Его жена — глава Lin Investment Group, которая предоставляет строительные и дизайнерские услуги, а также поставляет продукты и напитки.

5. Чарльз и Элизабет Кох — 47,4 миллиарда долларов

По словам Элизабет «Лиз» Кох, самое главное убеждение ее мужа, Чарльза Коха, — сильная вера в свободный рынок. СМИ демонизируют семью Кох, и они нигде не появляются без охраны. Чарльз Кох и трое его братьев унаследовали компанию отца в 1967 году. В 1983 году Чарльз и его брат Дэвид купили доли своих братьев за миллиард долларов.

Сегодня Чарльз Кох владеет 42 процентами акций компании, он является ее гендиректором и председателем совета директоров. Лиз Кох возглавляет наблюдательный совет Network for Teaching Entrepreneurship, а также участвует в управлении компанией своего отца. И Лиз, и Чарльз участвуют в благотворительной деятельности через фонды Charles Koch Foundation и Koch Cultural Trust.

4. Дэвид и Джулия Кох — 47,5 миллиарда долларов

Дэвид и Джулия Кох познакомились в 1991 году, когда ему было 50, а ей 27. Он работал в Koch Industries, а она была ассистентом модного дизайнера Адольфо. Они поженились в 1996 году, у пары родились трое детей. Сейчас Джулия возглавляет Школу американского балета, Дэвид занимает должность исполнительного вице-президента в Koch Industries и гендиректора — в Koch Chemical Technology Group. Также он был кандидатом в вице-президенты США от Либертарианской партии. Дэвид — убежденный консерватор, в 2012 году во время президентской компании в рамках поддержки Митта Ромни он организовал ужин с блюдами по 50 тысяч долларов.

3. Уоррен Баффетт и Астрид Менкс — 65 миллиардов долларов

Уоррен Баффетт развелся со своей первой женой Сьюзан в 1977 году и так случилось, что именно Сьюзан познакомила его с Астрид Менкс. Они оставались друзьями до самой смерти Сьюзан в 2004 году и даже отсылали подарки, подписанные Уоррен, Сьюзи и Астрид.

Астрид была официанткой в баре до знакомства с Баффеттом, известным инвестором и главой Berkshire Hathaway. Компании Баффетта принадлежат Geico, Dairy Queen, Fruit of the Loom, Helzberg Diamonds и Heinz. Также у Berkshire Hathaway есть миноритарные доли в American Express, Coca-Cola, Goldman Sachs и других компаниях. Баффетт вместе с Биллом Гейтсом запутил филантропическую кампанию «Клятва дарения», которая призывает миллионеров отдать большую часть своего состоянию на благотворительность. Семья Баффетт планирует пожертвовать 85 процентов своих акций Berkshire Hathaway.

2. Амансио Ортега и Флора Перез 70,7 миллиарда долларов

Владелец магазинов модной одежды Амансио Ортега и его вторая жена Флора Перез познакомились за два десятилетия до брака, когда она работала в холдинговой компании Ортеги — Inditex. Ортега заработал большую часть своего состояния, основав с первой женой сеть модной одежды Zara в 1975 году. Inditex вышла на биржу в 2001 году, сейчас это одна из крупнейших и самых дорогих компаний с активами в модной индустрии. Перез входит в совет директоров Inditex как представитель Gartler, которая владеет долей в Inditex в размере 50 процентов. Она также занимает должность вице-президента фонда Amancio Ortega Foundation, который занимается благотворительными проектами в образовании и социальных инициатив.

1. Билл и Мелинда Гейтс — 85,7 миллиарда долларов

Билл Гейтс сделал состояние, основав Microsoft в 1975 году, но сегодня он занимается в основном руководством Bill & Melinda Gates Foundation вместе со своей женой. Мелинда Гейтс пришла на работу в Microsoft в 1987 году. Они поженились в 1994 году. У них трое детей, которым они, как сообщается, запретили пользоваться продуктами Apple. Гейтс все еще является членом совета директоров и советником в Microsoft. Билл и Мелинда — известные филантропы, в августе 2010 года вместе с Уорреном Баффеттом они запустили кампанию «Клятва дарения», в рамках которой они пообещали отдать на благотворительность большую часть своего состояния. Такую же клятву дали Марк Цукерберг, Майкл Блумберг и более 130 других миллиардеров.

 
 
 
irinamozgunova
ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ПРОТИВ ЛЕНИ "КАЙДЗЭН" ИЛИ ПРИНЦИП 1 МИНУТЫ

«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год. Не потому ли это происходит, что мы сразу хотим многого и планы наваливаются на нас тяжелым грузом, не давая в итоге сделать даже самую малость.

Иногда мы рьяно начинаем выполнять задуманное, но прозанимавшись, к примеру, 3 раза в неделю в тренажерном зале по несколько часов, бросаем занятия на долгое время. Почему так происходит? Потому что нагрузка большая, потому что надоедает, а привычка еще не выработана.

Методика Кайдзэн или принцип одной минуты

Существует японская методика «кайдзэн», в которую заложен принцип «одной минуты». Принцип этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Одна минута времени — это совсем мало, а значит легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.

Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, позаниматься йогой, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено одной минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов.

Немаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу. Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на пятиминутные и так далее. Потом незаметно подойдете и к получасовым занятиям. Прогресс налицо!

Кайдзен зародился в Японии. Само слово является составным, и включает в себя два других – «кай» (перемена) и «дзен» (мудрость). Автором этой концепции менеджмента является Масааки Имаи. Он считает, что кайдзен – это настоящая философия, которая может быть одинаково успешно применима и в бизнесе, и в личной жизни.

Людям западной культуры японская методика может показаться неэффективной, так как на Западе устоялось мнение, что без больших усилий хороших результатов не добиться. Но масштабные программы, отнимающие много сил, могут сломить человека и остаться безрезультатными. А принцип «кайдзэн» подойдет всем и может быть применим для многих сфер жизни. Японцы, например, используют стратегию постепенного и постоянного улучшения в сфере менеджмента.

Осталось только определиться с вашими потребностями и начать применение методики «кайдзэн» на практике.

 
 
 
irinamozgunova
10 принципов миллиардеров, которые стоит перенять, чтобы добиться успеха


«Мне удалось достичь таких финансовых успехов потому, что моей целью никогда, ни на одну минуту не были деньги», — сказала однажды Опра Уинфри, и ей вторит большинство миллиардеров. Сегодня успешные люди не стремятся просто заработать деньги: Марк Цукерберг хочет изменить мир, Илон Маск — построить мегаполис на Марсе.
[Spoiler (click to open)]
Игроки на современной бизнес-арене — это не удачливые аферисты или баловни судьбы. Сегодня добившиеся успеха люди вызывают восхищение. Они образованны, скромны, а свой статус доказывают не демонстрацией люксовых вещей, а размерами благотворительных взносов.

1. Найдите и правильно сформулируйте цель

Порядок отличается от хаоса тем, что у движущихся элементов есть цель, к которой они стремятся. Именно цель, мысли и мечты о ней помогают сохранять нам бодрость духа и принимать правильные решения, когда вокруг все складывается как-то не так.

Стив Джобс не хотел выпустить какой-нибудь телефон. Его целью был телефон с функциями компьютера, но при этом простой в использовании. 
Цель должна быть конкретной. Например, вам нравится печь торты и вы хотели бы заниматься этим чаще, и неплохо бы за деньги. Неправильная цель — «хочу печь торты за деньги». Правильная цель — «открыть кондитерскую, в которой будут продаваться мои торты». Или вы мечтаете о кругосветном путешествии. Неправильно — «хочу в кругосветку». Правильно — «заработать $ 20 000 на путешествия».

2. Составьте план и следуйте ему

Каким будет ваше кругосветное путешествие? Транспорт? Компания? Маршрут? Время года?

Илон Маск хочет колонизировать Марс. Составив план, он пришел к выводу о том, что основное препятствие — высокая стоимость полета на Красную планету. Сейчас Илон занят разработкой более экономного космического транспорта.
Привычка планировать краткосрочные и долгосрочные цели помогает выявлять слабые места и основные задачи, над которыми надо сконцентрироваться. Возможно, после составления плана вы поймете, что ваша цель — не заработать $ 20 000 на путешествие на лайнере, а найти единомышленников для автостопа вокруг света.

3. Не сдерживайте себя

Наверняка вы слышали про такое понятие, как эмоциональный интеллект. Умение не подавлять, а управлять своими эмоциями, то есть проявлять их там, где это уместно, помогает добиваться успеха. Кроме того, подавленные эмоции ухудшают физическое самочувствие. Поэтому не стесняйтесь проявлять свои истинные чувства и эмоции хотя бы ради того, чтобы меньше обращаться к врачам.

4. Любите то, что делаете

Если вы не одержимы своим делом или целью, к которой стремитесь, — путь к успеху будет длинным, скорее всего, бесконечным.

Любимая история Марка Цукерберга: «В 1962 году Джон Кеннеди посетил космический центр NASA. В одном кабинете он заметил уборщика, который так увлеченно подметал пол, что даже не отреагировал на него. «Привет, я Джон Кеннеди. Что вы здесь делаете?» — обратился к нему Кеннеди. На что уборщик ответил: «Я работаю, чтобы человек смог полететь на Луну, мистер президент».
Страсть не воспитаешь, и, если у вас уже есть не очень любимая работа, изменить отношение к ней сложно. Но в ваших силах если не бросить ее, то для начала найти хотя бы дело, в которое вы будете верить так же, как уборщик из космического центра, и оно приведет вас к успеху. А нынешнюю работу пока можно рассматривать как инструмент для достижения вашей цели.

5. Тратьте деньги осознанно

Если вам нужно купить десятое по счету платье, чтобы обрести мир в сердце, — вперед. Но перед этим подумайте, насколько платье приблизит вас к цели?

«Потратить доллар с пользой сложнее, чем заработать доллар».
Стив Джобс
Вы же собирались в кругосветное путешествие? Может, лучше кроссовки купить, в которых вы будете «автостопить»? Или прослушать курсы иностранного языка, без которого сложно организовать любую бюджетную поездку. Если вы по-настоящему одержимы своей целью, отказ от платья или другой импульсивной покупки дастся вам без малейших сожалений.

6. Берегите свое время

Время — ценный ресурс, и к его трате надо подходить также осознанно, как и к трате денег. Речь не о том, чтобы быть занятым каждую минуту. Напротив, грамотно распоряжаться временем — это всегда находить возможность для отдыха. Речь о том, чтобы не распыляться на шум.

«Я хочу очистить свою жизнь от не имеющих смысла решений. Мне кажется, что я не смогу делать свою работу, если буду тратить часть своей энергии на глупые и легкомысленные вещи (вроде выбора одежды) в своей жизни».
Марк Цукерберг
У многих из нас есть более значимые хронофаги («пожиратели времени»), чем выбор одежды. Например неумение сказать «нет». Нет сплетням, пресловутым социальным сетям, желанию взяться за несколько дел сразу и потом все бросить на полпути. Все это отбирает время, которое лучше всего, как и остальные ресурсы, инвестировать в себя. Заняться спортом например.

7. Расставляйте приоритеты

Невозможно быть успешным во всем и сразу. Если вы планируете продавать в кондитерской кроме тортов имбирные пряники, но не умеете их печь, не обязательно осваивать новый навык. Возможно, эффективнее будет найти аса в пряниках и пригласить его к сотрудничеству.

Илон Маск верит в солнечные системы, но понимает, что его сил на все не хватит. Поэтому он посвятил себя Tesla и SpaceX, а к проекту SolarCity подключил других специалистов. По понедельникам и четвергам Маск находится на базе SpaceX, по вторникам и средам — в офисе Tesla.
Привычка расставлять приоритеты полезна не только в работе, но и в остальных аспектах жизни. Если накопилось много дел — не пытайтесь сделать все сразу, сосредоточьтесь на чем-то одном. Если решили провести вечер в кругу семьи — не отвлекайтесь на работу и друзей. Стремление во всем преуспеть не только приведет к провалу, но и лишит вас сил.

8. Не усложняйте себе жизнь

Прогресс упростил многие вещи. Покупки и бронирование в интернете, автоматизированная бытовая техника, современные средства связи — все это значительно экономит наше время и усилия. Но часто сложности в жизни провоцируют не внешние обстоятельства, а мы сами.

«Стремление усложнять вещи — это ваш враг. Создать что-то сложное может каждый. Трудно сделать что-то простое».
Ричард Брэнсон
Одним жизнь усложняет чувство вины, другим — неприятные люди, с которыми они вынуждены общаться, третьим — стремление всем угодить. В истоке многих «усложнителей» лежит убеждение «должен». Проблемы возникают не только тогда, когда мы уверены, что сами что-то должны, но и тогда, когда думаем, что окружающие, в целом — мир что-то должен нам. Человек должен дышать, пить воду и есть, чтобы не умереть, если он хочет жить. Все. В других ситуациях слово «должен» неоправданно.

9. Скажите «нет» стереотипам и чужим приоритетам

Место женщины у плиты, настоящий мужчина не плачет, дети нужны, чтобы принести в старости стакан воды, — эти и другие стереотипы искажают наше представление о действительности, мешают жить, достигать целей и быть счастливым.

«Ваше время ограничено. Поэтому не теряйте его, живя чужой жизнью. Не попадайте в ловушку догмы. Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос».
Стив Джобс
Именно стремление быть непохожим на других помогло многим миллиардерам стать тем, кем они стали. Ориентируясь на чужое мнение и стереотипы, сложно шагнуть за рамки, за которыми находится успех.

10. Живите не только для себя

Для современных миллиардеров филантропия — духовный приоритет. Многие из них тратят средства на поддержку нуждающихся, на развитие искусства, образования, медицины. Билл Гейтс и Уоррен Баффетт начали кампанию «Клятва дарения», идея которой состоит в передачи 50% своего дохода на благотворительность. Среди участников кампании, которых более 150 человек, Марк Цукерберг, Джорж Лукас, Виктор Пинчук, Владимир Потанин.

«Миллениалы — одно из поколений, которое направило на благотворительность больше всего денег за всю историю. Но дело не только в деньгах. Вы можете жертвовать время».
Марк Цукерберг
Дарить кому-то свое время, внимание и энергию — это инвестировать в себя. Помогая другим, человек чувствует себя нужным и обретает тот самый мир в сердце, который не даст ни одно платье. Тут важно правильно расставлять приоритеты. Детям в интернате или животным в приюте ваше время нужно сильнее, чем соседке, которая жалуется на мужа-лентяя.

Безусловно, принципы, описанные выше, не сделают вас в одночасье богатым. Но успех — это не только про деньги. Ведь счастье — это в первую очередь возможность делать то, что любишь, и поступать так, как считаешь правильным.     https://vk.com/public60756171

 
 
 
irinamozgunova
40 маркетинговых идей для розничной торговли

Некоторые предприниматели опасаются, что маркетинг является слишком дорогим, другие не могут найти на это времени. Если не объявить, кто вы и что продаёте, кто тогда о вас узнает? Вот 40 маркетинговых идей для розничного бизнеса.

1. Создайте календарь для клиентов с названием вашего магазина и его адреса.
2. Поместите информацию о продуктах и услугах на заднюю сторону своей визитной карточки.
3. Всегда носите с собой визитки и размещайте их в местах нахождения вашей целевой аудитории.
4. Зарегистрируйтесь в торговой ассоциации или организации связанной с вашей отраслью.
5. Сделайте подарочный сертификат и используйте анкету при его выдаче для сбора контактной информации ваших клиентов.
6. Разработайте брошюру с продуктами или услугами вашего магазина.
7. Регулярно участвуйте в семинарах по теме вашей отрасли.
8. Распечатайте слоган вашего бизнеса на фирменном бланке, в вашей факсовой форме, электронной почте, на накладных и счетах-фактурах.
9. Разработайте веб-сайт для ваших продуктов или услуг. Подберите запоминающийся адрес и включите его во все маркетинговые материалы.
10. Включайте отзывы клиентов в ваши печатные издания и на сайт.
11. Пишите в качестве эксперта статьи и советы на темы связанные с вашей отраслью.
12. Отправляйте статьи в местные газеты, журналы и торговые издания.
13. Устраивайте встречи в нерабочее время для ваших сотрудников их друзей и родственников.
14. Оденьте сотрудников в бесплатные футболки с вашим логотипом.
15. Отправляйте пресс-релизы о заслуживающих внимание событиях так часто, как это необходимо.
16. Создайте ежегодную премию и опубликуйте эту информацию.
17. Разработайте собственное ТВ-шоу по вашей специализации и предоставьте его на местном канале или общественной радиостанции.
18. Создайте пресс-кит (комплект видео, аудио, печатных материалов о продукции и услугах компании).
19. Создайте автоответчик или систему голосовой почты, в которую включите основную информацию: рабочее время, адрес компании, веб-сайт и т.п.
20. Зарегистрируйтесь в торговой палате, где вы сможете общаться с владельцами подобных бизнесов.
21. Пригласите к себе видных городских чиновников и прессу.
22. Получите бесплатный номер телефона 8-800….
23. Размещайте объявления для читателей вашей целевой аудитории.
24. Распространяйте сувениры с вашим логотипом, ручки, кружки, коврики для мыши и т.п.
25. Реклама в общественных местах: скамейки, автобусы, популярные веб-сайты и т.п.
26. Улучшите ваши вывески (визуализацию).
27. Примите участие в выставке и оформите свой стенд.
28. Посещайте дни карьеры в средних школах.
29. Спонсируйте различные мероприятия.
30. Уделите своё время благотворительным и некоммерческим организациям.
31. Предоставьте вашу продукцию на благотворительную акцию.
32. Публикуйтесь в жёлтых страницах посвящённых вашей отрасли и смежным областям.
33. Создайте программы лояльности для существующих клиентов.
34. Распечатайте бюллетень для ваших клиентов со специальными предложениями, советами и другой своевременной информацией.
35. Отправляйте рукописные благодарственные письма важным клиентам, при каждом удобном случае.
36. Используйте яркие конверты при отправке прямой почтовой рекламы.
37. Показывайте демонстрации продуктов в телевизоре, который установите в магазине.
38. Пригласите знаменитых гостей на мероприятие в вашем магазине. Широко осветите это событие в телевизионных новостях.
39. Создайте выставочные витрины в удалённых от вашего магазина местах: аэропорты, больницы, крупные офисные здания.
40. Объединитесь с не конкурентами по бизнесу и создайте совместное пакетное предложение.

Приведенные в этой статье маркетинговые идеи лучше использовать вместе с традиционной рекламой в газетах, на радио. Помните: если ваше послание не дошло до потенциальных покупателей, вы зря потратили время и деньги.
Business Vision – бизнес-идеи, тренинг
 
 
irinamozgunova
Психологические трюки, которые должен знать маркетолог

1. Якорный эффект

Якорный эффект является одним из когнитивных предубеждений, с которым мы сталкиваемся ежедневно. Значение 'якоря' может иметь значительное влияние на нас при принятии решений в будущем.

Самый известный пример якорного эффекта основан на номерах карточек социального страхования. Anglicise провела исследование и получила вполне однозначный результат. Чтобы проще понять смысл эксперимента, я немного перефразирую его.

К примеру, если мы соберём сто человек и зададим им два вопроса: ”Какие две последние цифры вашего мобильного телефона? И сколько коричневых драже в пачке M&M`s?” Эти два вопроса не имеют между собой смысла. Телефонные номера случайны и никто не знает, сколько коричневых драже в пачке. Но вот что интересно, люди, у которых последние числа номеров были больше, значительно переоценивали объёмы кондитерских изделий. Это произошло потому, что первый вопрос послужил якорем для второго.
[Spoiler (click to open)]
Еще один хороший эксперимент вокруг эффекта якоря проводился Амосом Тверски и Дэниэл Канеманом. Перед испытуемыми расположили нечто подобное колесу рулетки. По периметру нанесены цифры. Экспериментатор запускает рулетку. В одной из двух групп испытуемых рулетка останавливается на цифре 65. Испытуемых спрашивают: «Скажите пожалуйста, больше или меньше 65-ти процентов африканских стран в Организации Объединенных Наций?» Следующий вопрос: «Каков на ваш взгляд этот процент?» В другой группе испытуемых ситуация ничем не отличается кроме того, что рулетка остановилась на цифре 10 и цифра 65 была заменена на 10.

На вопрос, какой же это процент, испытуемые первой группы в среднем давали ответ 45%. В то же время, у испытуемых второй группы средняя оценка была равна 25%. Это происходило из-за якорного эффекта — испытуемые экспериментальных групп получили различные точки отсчета: первая 65, вторая 10.

Это блестящие образцы эффекта якоря, который оказывает влияние — именно поэтому в переговорах о цене никогда не нужно называть наименьшую сумму.

Как мы можем это применить в интернет-магазине? Этот эффект может оспорить некоторую логику сортировки товара в интернет-магазине. Давайте посмотрим как именно.

Например, если я зайду в интернет-магазин компьютерной техники и перейду к категории ноутбуков. Первые пять результатов могут выглядеть так: £ 750, £ 500, £ 750, £ 750 и £ 750. В этих условиях ноутбук за 500 фунтов представляется выгодным, а за 750 фунтов стерлингов с завышенной ценой.

Если бы результаты были немного другими: £ 1000, £ 750, £ 500, £ 750, то ноутбук за £ 750 уже кажется не таким дорогим, поскольку якорем является £ 1000 и цена в £ 750 кажется наиболее приемлемой.

Я встречал этот подход на некоторых SaaS платформах, для улучшения эффекта к этим товарам добавляются бонусы. Это значительно повышает средний чек.

На якорном эффекте происходят кросс-продажи. Человек, который оформляет заказ на £350 вполне может купить дополнительный аксессуар или услугу к уже выбранному товару. К примеру, £ 30 за аксессуар к выбранному IPad кажется не такой уж большой ценой, и покупатель, скорее всего, поднимет сумму покупки.

2. Эффект уклонения от потерь

Люди не любят терять вещи которыми уже обладают, поэтому они часто совершают иррациональные действия, чтобы избежать этих потерь. При потере 100 фунтов стерлингов переживания кажутся или представляются нам более значительными, чем переживания связанные с получением, выигрышем такой же суммы денег.

Существует правило, которое вывели Дэниэл Канеман и Амос Тверски, которое можно перефразировать так: переживания от потери 50 фунтов стерлингов равны переживаниям от получения 100 фунтов стерлингов.

Если вы регулярно рассылаете письма своим клиентам о новых товарах и предложениях, вы можете использовать этот эффект. Например, сконцентрировать внимание клиента на том, что он может потерять прекратив сотрудничество с вами, а не рассказывать только о том, что он может получить.

Конечно, если у вас есть опыт работы в области директ-маркетинга, то скорее всего у вас в голове вертятся слова — «бесплатный пробный товар». Эффект уклонения от потерь и его правила объясняют, почему это работает.

Сейчас уже многие компании разворачивают кампании с предложением воспользоваться бесплатным образцом или Freemium — условно бесплатным, с возможностью приобретения полной версии товара. Необходимо акцентировать внимание клиента на этих предложениях, поскольку высока вероятность того, что клиент захочет купить полную версию товара. Я знаю, что этот эффект широко используется в торговле косметическими средствами. Клиенту с заказанным товаром высылаются пробные образцы как нового товара, так и того, который будет наиболее интересен покупателю.

Найти применение этому эффекту можно, как в письмах клиентам, так и в контекстной рекламе. Попробовать рассказать людям, что они могут упустить, потерять, если не поучаствуют к примеру в вашей акции. Или чего они лишатся, если будут совершать покупки у конкурентов.

Эффект искажения в восприятии сделанного выбора
Его суть состоит в том, что некоторые люди принимают решение не задумываясь. Их выбор основан на том, что они когда-то уже сделали выбор и считают, что этот выбор правильный. Этот эффект очень часто перерастает в привычку, а согласитесь, иметь клиента с привычкой покупать ваши товары довольно неплохо.

Был произведен ряд испытаний в поддержку этого эффекта. Участникам было предложено несколько гипотетических решений. В нашем случае это выбор одного из двух подержанных автомобилей. Участникам была предоставлена информация об автомобилях, их особенностях и опциях. После личной оценки всех качеств, участники эксперимента сделали выбор в сторону той или иной машины.

Спустя неделю участники вновь собрались. Им напомнили, какой вариант они выбрали и снова дали список особенностей обеих машин. Но на этот раз некоторые положительные и отрицательные качества были изменены, и они значительно отличались от тех, которые были представлены им неделю назад.

Участникам вновь предложили сделать выбор, основываясь на новых фактах. Практически все участники поддержали свой первоначальный выбор.

В продажах это работает примерно так: у вас есть несколько вариантов, например при выборе нового телевизора. Прежде чем сделать выбор, нужно сравнить и сопоставить все различные характеристики всех телевизоров на рынке.

Что лучше: Samsung или Sony, плазма или LCD, 1080p или 1080i — уф, так много вариаций!

В итоге, вы останавливаетесь на чем-то одном, и уже после принятия решения вы будете оглядываться назад и рационализировать свои действия, убеждая себя в том, что купленный телевизор — лучший из всех телевизоров, которые могли быть куплены.

Если учитывать то, что люди активно защищают свой выбор, даже если он был неверным, то это можно использовать в работе по наращиванию положительных отзывов о товаре и развитию дискуссий в соц. сетях, блогах, и форумах. Кроме этого, есть большая вероятность повторных покупок. Люди имеют много привычек. Не все их замечают, но это так.

Очень тесно связан с этим эффектом известный феномен постпокупочного сожаления. Исследования показали, что если у вас маленький выбор при покупке, то менее вероятно, что будете сожалеть о своем решении после. И самое важное, как не парадоксально, но чем меньше выбора у человека, тем проще ему сделать выбор. На страницах интернет-магазина не следует располагать огромный выбор товара, это может просто отпугнуть покупателя. Более подробно об этом рассказывает психолог Барри Шварц.

3. Совокупность социальных эффектов

В экспериментах, проведенных в Университете Бэйлор [Baylor University], людям дали Колу и Пепси в стаканах без опознавательных знаков. Потом присоединили испытуемых к сканеру мозга, который четко показал, что некоторые из них определенно предпочли Пепси.

Когда этим людям сказали, что они пили Пепси, часть из них которым всю жизнь нравилась Кола, сделали нечто неожиданное. Сканер показал, что их мозг изменяет сигналы удовольствия, подавляя их. В последствии, испытуемые сказали экспериментаторам, что им больше понравилась Кола.

Они лгали, но в их субъективном воспоминании ситуации — нет. Они действительно думали, что предпочитают Колу после всего произошедшего, и они изменили свои воспоминания для соответствия эмоциям.

Где-то в прошлом их «оклеймили», и теперь они привержены Коле, даже если им действительно больше нравится Пепси. Мощные умственные конструкции не дают принять это даже для себя.

Добавьте эту приверженность к чему-нибудь дорогостоящему, или к хобби, которое требует больших вложений времени и денег, и вы получите фаната. Они защищают изделия от своего фаворита и насмехаются над соревнованием, игнорируя факты, если они противоречат их эмоциональным связям.

Так что же создает эмоциональную связь с вещами и компаниями, которые делают всякие высокотехнологичные штуковины?

Маркетологи и рекламные агенства называют заложниками противоположность фанатам.

Заложники не имеют другого выбора, кроме как покупать определенные продукты, такие как туалетная бумага или бензин. Пока они не могут выбирать, покупать или нет — они мало беспокоятся о том, какой производитель лучше, или произведен ли бензин компанией Shell или Chevron.

С другой стороны, если продукт не является необходимостью, по типу iPad, есть большая вероятность, что покупатель станет фанатом, потому что он уже сделал выбор потратить на это кучу денег. Выбор именно этой вещи, а не другой — именно это приводит к объяснению, почему это произошло.

Если покупатель попробует объяснить, почему он купил вещь экстра-класса, то вероятно он найдет способ увидеть, как оно подходит к его образу.

Брендинг строится на предоставлении выбора для создания личности, которой является покупатель, при помощи ассоциирования себя с неким обаянием определенных продуктов.

Реклама Apple например, не показывает, какими хорошими их компьютеры являются. Вместо этого они приводят примеры людей, которые покупают их компьютеры. Идея в том, чтобы заставить вас сказать: «Черт, я же не скучный консервативный зануда! У меня есть и вкус, и талант, к тому же я ходил в художественный класс в колледже».

Лучше ли компьютеры от Apple, чем компьютеры с программами от Microsoft? Является ли одна вещь лучше, чем другая, если смотреть эмпирически, основываясь на данных анализа, тестирования и объективного сравнения?

Это не важно.

Эти размышления приходят после того, как человек начал себя причислять к людям, которые имеют нечто. Если человек смотрит на себя как на того, у которого есть компьютер Apple, или машина-гибрид, или который курит сигареты Calem — он определенно брендирован.

Как только человек становится «клейменным», он будет защищать свой бренд, выискивая недостатки в альтернативных продуктах и отмечая преимущества в своем.

Подобных эффектов очень много и практически каждый можно использовать для реализации в бизнесе. Например, эффект знакомства с объектом, который показывает, что человек выражает необоснованную симпатию к некому объекту только потому, что он знаком с ним. Это даёт стимул для развития работы по продвижению товара или услуги в социальных сетях и форумах. Или эффекта гиперболического уровня дискаунта, который показывает, что люди склонны к получению сиюминутной выгоды, пускай меньшей, которая могла бы быть в будущем, но сейчас.
AdSpire — CPA Marketing

 
 
 
irinamozgunova
21 March 2019 @ 05:22 pm
Ученые считают, что прием более 300 г анальгетиков в год очень опасен для почек. Первые симптомы, это слабая боль в области поясницы.
Аспирин
Его нельзя принимать людям с неконтролируемо высоким кровяным давлением, а также при нарушении свертываемости крови. Не рекомендуется он страдающим астмой, язвой и тем, у кого чувствительный желудок или аллергия на аспириноподобные препараты.
Нельзя принимать аспирин детям до 12 лет: в младшем возрасте аспирин может спровоцировать у ребенка развитие смертельно опасного заболевания, известного как синдром Рейе.
Парацетамол
Парацетамол (ацетаминофен, панадол, тайленол) меньше, чем аспирин, раздражает желудок. Но у этого лекарства есть свои отрицательные свойства. Если принимать парацетамол долго и регулярно, пострадают почки и печень. Опасна для печени и передозировка парацетамола, что может привести к смерти. Чтобы вызвать гибель этого важного органа, достаточно выпить 10–15 г (20–30 таблеток) лекарства.
Нельзя принимать парацетамол людям с заболеваниями печени, а также тем, кто постоянно выпивает. Даже небольшие дозы алкоголя в сочетании с парацетамолом представляют смертельную угрозу.
Любителям спиртного не следует заменять парацетамол ибупрофеном: в смеси с алкоголем этот препарат вызывает желудочные расстройства.
Анальгии
Анальгетики – самое популярное обезболивающее средство, им «лечат» мигрени, больные зубы, менструальные боли, похмельный синдром. А вот в большинстве западных стран анальгин уже давно не используют. В США, Норвегии, Великобритании, Швеции, Голландии его исключили из фармакопеи еще в 1970-х годах. Даже одной таблетки анальгина бывает достаточно, чтобы нанести организму значительный урон. Особенно опасен анальгин для детей, беременных и кормящих матерей. Это лекарство подавляет деятельность костного мозга, что приводит к снижению выработки лейкоцитов, которые защищают организм от инфекций. И куда при грипе мы снова придём - правильно, к ним же, и снова за таблетками. Чиновники от медицины знают это, но данный препарат продолжает оставаться любимым обезболивающим средством, потому как приносит прибыль. Анальгин в разных составах известен каждому, поэтому многие девушки и женщины пьют горстями, чтобы избавиться от головных болей и неприятных ощущений в «критические дни». Мало кто из них догадывается о том, что эксперты ВОЗ уже давно и настойчиво предлагают всему миру отказаться от этого опасного лекарства.
 
 
irinamozgunova

Чтобы все ваши мечты сбывались!Почему Любовь и Безумие часто сопровождают друг друга


Специально для вас размещаю здесь притчу «Почему Любовь и Безумие часто сопровождают друг друга», мне она очень понравилась.



http://interesnii-fakt.ru/luchshie-pritchi/bezumie

 
 
 
irinamozgunova

Три наблюдения, вроде бы разные, но легко укладывающиеся в одну общую картину.

Некоторое время назад я обратила внимание на одну вещь, заставившую меня задуматься. Всё началось со статьи Дмитрия Губина о том, что, мол, взрослых, которые за свои деньги хотят чему-то научиться, нынче учат интересно, ярко, с придумкой, а детей продолжают бесплатно мучить

[Spoiler (click to open)]

скучной зубрёжкой, нечитаемыми учебниками и зубодробительной грамматикой. А ведь верно, подумала я и стала бояться, что моего ребёнка будут так же мучить. Но ребёнок пошёл в первый класс весьма продвинутой школы к молодой энергичной учительнице, которая только поражала нас своими бесконечными выдумками, наработками, позаимствованными у старших товарищей, и всевозможными программами и учебными наработками. Дети бежали в школу вприпрыжку, они, играя, овладевали письмом, чтением, счётом. Казалось бы, жить, да радоваться – но мы ж невротики, мы так не можем. Я стала размышлять о том, насколько такая мотивация имеет отношение к процессу учёбы и что будет потом, когда учёба – а рано или поздно это всё-таки случится – станет просто учёбой, а не игрой.

И тут случилась у меня беседа с учительницей английского. Она вела уроки у детей второй месяц, и я заметила, что если сначала ребёнок бежал на занятия вприпрыжку, то в последнее время всё чаще об английском она говорила с неохотой и вообще жаловалась, что там скучно. Я решила познакомиться с англичанкой и попытаться понять, что изменилось. Аккуратно и деликатно я донесла до неё мысль о том, что ребёнок стал с меньшим желанием ходить на уроки. Учительница – тоже энергичная и почти молодая – вздохнула и совершенно не обиделась.

- А что вы хотите? - риторически спросила она. – Конечно, вначале они все бежали на урок вприпрыжку, потому что мы проходили алфавит, и мы этот алфавит и пели, и рисовали, и играли с буквами, а сейчас мы начинаем читать, и тут я ну никак не могу обойтись без изучения правил и прочих скучных вещей!

Она говорила извиняющимся тоном, было понятно, что это давно занимающий её вопрос.

- Конечно, я стараюсь и поиграть с ними, и как-то разнообразить этот процесс, ну мы никуда без правил, просто никуда, понимаете? А современные дети учиться без игры не хотят!

Я понимала. Для меня утверждение о том, что далеко не все учебные процессы можно организовать в игровой форме, не требовало доказательств. Но домой я шла в задумчивости. Интересная картина, сказала я себе, получается, что эти дети, с которыми в первый год в школе, да и в саду, вероятно, а то и на каких-то развивающих занятиях из кожи вон лезли, чтобы чему-то их научить через игру, так к этому привыкли, что вообще не готовы к тому, чтобы учёба была просто учёбой! У нас-то этот вопрос вообще не возникал – я не помню никаких игр в школе, а память у меня – тьфу-тьфу-тьфу. Были прописи, учебники, оценки. За пять пятёрок на тетрадь клеили звёздочку – вот и вся мотивация, вот и вся игра. Поэтому когда надо было что-то выучить или монотонно нарисовать пять строчек каких-нибудь крючочков (а не нарисовать их для Деда Мороза, чтобы он нашёл дорогу на полюс), вопроса о том, скучно это или нет, не возникало. И это, не скрою, было важным шагом на пути к средней школе, где объём скучных – чего уж там скрывать – учебных действий на порядок больше.А теперь внимание, вопрос: насколько дальше будут успешными в учёбе дети, которых в младшей школе и до неё учат через игру? Или грамотная младшая школа сумеет так выстроить программу, чтобы к какому-то моменту дети всё-таки овладели «скучными» навыками, а главное, были готовы выполнять монотонную и даже бессмысленную на вид работу? Или всё-таки если начать «по-серьёзному» учиться раньше, то и результативность (способность выполнять неинтересные действия, без которых в учёбе никуда) будет выше?

Наблюдение №2. Поскольку я часто езжу с классом на экскурсии, волей-неволей обратила внимание на вот такой момент: чтобы облегчить детям дальнюю дорогу, мы, сопровождающие родители, всегда заготавливаем еду и питьё, стараемся развлечь их в пути и так далее. И вот по истечении некоторого времени я обнаружила, что дети стали относиться к этому не как к приятному дополнению к экскурсии, а как к нашей непосредственной обязанности. Я почувствовала себя стюардессой. «Яблок!» - кричат мне из одного конца автобуса. «Поправьте мне домик!» - не просят, а требуют из другого конца. Дети перестали говорить «спасибо» и «пожалуйста». Я забеспокоилась. Но, собственно, какие к кому претензии? Мы сами их к этому приучили. Я взбунтовалась и сказала, что никому и ничем помогать не буду, пока восьмилетние дети не научатся вежливо разговаривать. Помогло, но осадок остался.

Наблюдение №3: дни рождения. А ещё я заметила, что, поскольку многие из класса куда только не зовут на дни рождения – и в лазерный клуб, и на скалодром, и в музей, и зовут на уроки «Сумасшедшую науку» (по-моему, порядком всем надоевшую) или театр, - то теперь, когда возникает тема дней рождений, дети ждут не общения, а того, что их будут развлекать.

Вот оно – ключевое для всех трёх ситуаций: мы своими руками всё время приучаем их к тому, что их непрерывно развлекают. Они теперь этого ждут – и это какой-то очень, на мой взгляд, травматичный для их самостоятельности, самодисциплины и творческого мышления момент. Они не прилагают усилий, чтобы заставить себя делать монотонную работу – их учат через игру, они не хотят занимать себя сами в скучной поездке – их развлекают, они не желают прилагать усилия, чтобы самим весело поиграть в день рождения – они знают, что их организуют специально обученные люди. Мне кажется, они таким образом чего-то лишаются, не говоря о том, что я вовсе не уверена в том, что превращать жизнь человека в сплошной крутящийся вокруг него праздник – хорошо. Или так и должно быть, а я отсталый от жизни совок?

Ксения Кнорре-Дмитриева

https://vk.com/@detivphokuse-deti-ne-slishkom-li-mnogo-my-ih-razvlekaem


 
 
 
irinamozgunova

Дорогие женщины!


Поздравляю вас с праздником 8 марта! От всей души желаю счастья и любви, и  чтобы все ваши мечты сбывались!Почему Любовь и Безумие часто сопровождают друг друга


Специально для вас размещаю здесь притчу «Почему Любовь и Безумие часто сопровождают друг друга», мне она очень понравилась.



Однако, при поиске эпиграфа к притче, у меня случилась небольшая
заминка. Я нашла сразу столько интересных и ярких высказываний великих
людей о Любви и Безумии, что не могу не разместить их здесь тоже. Думаю,
они и для многих из вас также будут интересны.


Высказывания великих и знаменитых людей о Любви и Безумии.



http://interesnii-fakt.ru/luchshie-pritchi/bezumie

 
 
 
 
irinamozgunova
Дорогие друзья!

Сегодня для вас 2 часть статьи «Финансовая грамотность. Мнение дилетанта


Финансовая грамотность. Мнение дилетанта
В первой части я остановилась на рассказе о введении в школьную программу к 2020 году учебного предмета



«Основы финансовой грамотности».



http://to-interbiz.ru/poleznye-rekomendacii/finansovaya-gramotnost-mnenie-diletanta-2

 
 
 
irinamozgunova
Каждый сам выбирает как жить..
Начисто.. или фальшиво..

Терпеть.. или взять - обрубить..
Всё.. что лживо..

Всё.. что вроде-бы есть -
Но только так.. "декорации".

Каждый выбирает по себе:
"уйти" - "остаться".

Да.. можно и потерпеть:
Под предлогом "ради детей" и тому подобного..

Только.. так, на минутку, заметь..
Жизнь - она такая недолгая..

Смей.. правде в глаза смотреть..
Не терпи рядом.. то, что уважать не получается.

Каждая незакрытая дверь..
Сквозняками прошлого к нам возвращается..

Стоит пуговицу не так застегнуть -
Всего-то одну.. вроде безделица..

А оказывается.. на ней одной
весь крой пальто (жизни) держится.

Напортачила - исправляй.
Отрывай - пришивай заново.

Только себя, слышишь, не предавай..
Ты сильная.. даже когда слабая..

Все ты вынесешь.. такова судьба..
Точнее ее ирония..

Не исчезают из жизни "друзья"
Лишь посторонние.

Пройдет время.. и, полной грудью вздохнув..
Чистый воздух.. поймешь - ничего не давит..

Не ломай себя - умей правильно застегнуть..
Пуговицы.. и с души сбросить камень...

(ГУГЛ меня не любит )) автора не выдаёт)
 
 
irinamozgunova
05 February 2019 @ 12:50 pm
У всякой вечности, обычно, малый срок,
Не много ценности в словах без обязательств,

Как часто скрыт от глаз людской порок
За ворохом фальшиво-лучших качеств.

Как часто щедрый и картинный жест
Скрывает истинную жлобскую натуру.

А тот, чья ноша не тяжёлый крест
Всем демонстрирует согбенную фигуру.

И злоба прячется за маской доброты,
И зависть нам являет состраданье.

Не близок часто тот, с кем мы на «ты»,
А филантроп всех ненавидит в тайне.

Порою духом слаб накаченный атлет,
А людям кажется — ему неведом страх.

И псевдоправедник, грешащий много лет,
Спешит невинных обвинить в грехах.

Не позволяйте ложью одурачить вас,
Клюя на видимость, как рыба на наживку.

Ведь то, что рьяно выставляют напоказ,
Как правило, является фальшивкой.

Расставьте правильно свои приоритеты,
Не становясь при этом, словно корка, чёрствым…

… И, может быть, когда-нибудь с планеты
Исчезнут все любители притворства.

© Алина Несмелова
 
 
 
irinamozgunova
05 February 2019 @ 11:49 am
«Продам дрова. Недавно наломала.» — 30 одностиший Леонида Либкинда
*
Терплю жену как дочь любимой тёщи.
*
Какие рёбра, таковы и Eвы.
*
Работай на скупого — платит дважды.
*
Года идут — честь сохранять всё проще…
*
Исправленному верить. Косметолог.
*
Всем женщинам, кто отказал мне: — Зря вы!
*
Молчи, свет-зеркальце! Сама всё вижу.
*
Муж тоже может быть среди любимых…
*
Продам дрова — недавно наломала.
*
Из пункта «А» до «Б» шла через «Ж» дорога.
*
Она была, как все — неповторима.
*
Бросаю пить! Ёщё раз! Не добросил.
*
«Скорей бы в шкаф уже!» — мечтал любовник.
*
На трёх диетах!.. И не наедалась.
*
Я честно вам сказал не то, что думал.
*
Жить не даёт здоровый образ жизни.
*
Склероз: вчера чуть трезвым не улёгся.
*
Имеешь журавля, а тянет на синицу.
*
Вам кофе сразу, после или нафиг?
*
Нам врали зеркала — теперь клевещут.
*
Ушёл в себя, а там жена встречает…
*
Да, сволочь. Но порядочная, вроде.
*
Мечтала сдуру стать ещё умнее.
*
Молчала в тряпочку от Дольче энд Габбана.
*
Мы с мужем встретились в шкафу семейной пары.
*
Мы трижды выпили, пока искали повод.
*
Нашёл работу. Где б найти зарплату?
*
Не вписывался муж в любовный треугольник.
*
Не спал я с нею! Лишь разок… вздремнули…
*
Не стойте над душой, имея доступ к телу!
Tags:
 
 
 
irinamozgunova
05 February 2019 @ 11:43 am
Я буду стервой, холодной сукой,
Чтоб в душу больше никто не влез.
Себя немедля беру я в руки,
Отставлю слезы, забью на стресс.
[Spoiler (click to open)]
Любовь? Да что вы? Не в этом счастье!
Слова — приманка для разных дур!
Давайте лучше споем о страсти,
Я покажу вам такой аллюр!

В глазах две льдинки? Вы близоруки!
Ведь лед-то колкий! К чему экстрим?
Я с вами просто сейчас от скуки,
А завтра буду совсем с другим!

Какие чувства? Ведь мы не дети!
Их нет в помине, помилуй, Бог!
Исчезну дымкой я на рассвете
На перекрестке семи дорог.

А вы вдогонку, наверно, первый,
Кто в праве крикнуть, стряхнувши сон:
— Такая баба, как жаль, что стерва!
А я, как мальчик, в нее влюблен!

Забуду чувства и осторожность,
Любовь порвала последний нерв…
Почти бездумно, совсем безбожно
Мужчины лепят из женщин стерв!!!

© Злата Литвинова
А ты представь, что Её больше нет,
В трубке гудки, звонки без ответа,
Ты больше не встретишь Её такой:
С улыбкой, не по погоде одетой.

Она не скажет тебе больше «привет»
И не коснется твоих губ поцелуем,
Говорят, что незаменимых нет,
Зато неповторимые существуют…

© Элинушка
я больше не...

Я больше не звоню ему. Не стоит…
Он дал мне столько холода тем летом,

Что можно было Арктику надстроить,
Что можно было заморозить всю планету.

Я больше не пишу ему. Не надо.
Он научил меня как стать циничней,

Он показал на дверь чужого ада,
И я брожу там. Мегабезразлична.

Я больше не ищу его. Зачем мне?
Так и не понял слов - ни шепота, ни крика…

Я даже не ищу ему замену.
Я стоптана… Исчерпана… Безлика...

Мир умер. Я брожу по парапету,
В попытках рвать саму себя на части…

И сжаться в ком...и заорать в чужое небо:
«Я больше не ищу тебя! Ты счастлив?»

© Copyright: Лола Льдова, 2009
Свидетельство о публикации №109052203280

Люблю и всё...

Дай мне тебя обнять слегка рукою,
И голову склонить к твоей груди,
Ты был мне в дар преподнесен судьбою,
Ты стал приютом раненой души

Я не нарушу твой покой словами,
Позволь мне молча рядом посидеть,
Я всё смогу сказать тебе глазами
И в зеркало души твоей смотреть

Позволь рукой твоей руки коснуться,
Твое тепло по клеткам пропустить,
Глаза прикрыв в твое плечо уткнуться,
И сердца трепет сердцем ощутить

Нахмурив брови,ты глядишь угрюмо,
Я ласково прижмусь к тебе щекой,
Пусть твоя дума,станет лёгкой думой,
Пусть на душу твою придет покой

Отдай мне боль свою,свои тревоги,
Прости мне слез моих немой поток,
Прости мне все капризы и упреки,
И грубых слов запутанный клубок

Не злись,не обижай меня напрасно,
Не сомневайся в чувствах - я люблю,
Без лишних слов,в тиши - негласно,
Тебе глазами это повторю...

© Copyright: Екатерина Непослушная, 2009
Свидетельство о публикации №109092806567
А нежность... она всё ещё жива...

А я… уже скучаю по тебе…
Нет-нет… не плачу… просто загрустила…
Как бусинка, по ниточке-судьбе
Стремлюсь к тебе с неведомою силой…

А ниточка… то тоньше… то слабей…
А если вдруг порвётся… в одночасье?...
Рассыплются, как память о тебе,
Жемчужинки… в коротком слове «с ч а с т ь е»…

Раскатятся… слезинками вокруг…
Заплачет небо дождиком, им вторя…
И вспомнятся объятья нежных рук,
Сжимая сердце… капельками горя…

Перрон… вокзал… знакомые слова…
Стучат колеса в такт воспоминаньям…
А нежность… она всё ещё жива…
Так больно ей привыкнуть к расставаньям!…

Жизнь пишет нам сценарии в судьбе…
Опять «на бис» – прощанья… и разлуки…
А я…
я
так
скучаю
по тебе!…
Нет-нет… не плачу… просто… стынут руки…
Марина Есенина

 
 
 
irinamozgunova
05 February 2019 @ 11:41 am
Когда снежинку, что легко летает,
Как звездочка упавшая скользя,
Берешь рукой — она слезинкой тает,
И возвратить воздушность ей нельзя.

Когда пленясь прозрачностью медузы,
Ее коснемся мы капризом рук,
Она, как пленник, заключенный в узы,
Вдруг побледнеет и погибнет вдруг.

Когда хотим мы в мотыльках-скитальцах
Видать не грезу, а земную быль -
Где их наряд? От них на наших пальцах
Одна зарей раскрашенная пыль!

Оставь полет снежинкам с мотыльками
И не губи медузу на песках!
Нельзя мечту свою хватать руками,
Нельзя мечту свою держать в руках!

Нельзя тому, что было грустью зыбкой,
Сказать: "Будь страсть! Горя безумствуй, рдей!"
Твоя любовь была такой ошибкой, -
Но без любви мы гибнем. Чародей!

Марина Цветаева
Tags: